Persönliches von Anke · 31. Dezember 2024
Ich hatte mir Ende 2023 vorgenommen:
Aus dem Dschungel raus aufs Segelboot ⛵️
Und jetzt schaue ich auf das Jahr zurück.
Und bin zufrieden mit meiner Segelreise.
Es war ein ganz besonderes Jahr.
Voller Ruhe, Stille und Weite.
Voller Tiefe, Erkenntnis.
Vollgepackt mit persönlicher und professioneller Weiterbildung.
Ich schreibe hier über:
Ich schreibe hier über:
⛵️ meine Reisen
✅ mein Lernen in der Auszeit
🧠 meine Wow-Momente aus dem 3mind Coach
😻 meine tierische Mentorin
.....
Veränderungswerkstatt · 24. Dezember 2024
Ich war zu Gast im Podcast "Die Wegbereiter" 🤩.
Und durfte dort sprechen über die Bedeutung von Körper & Achtsamkeit für die digitale Arbeitswelt.
Ich bin dankbar, stolz - und durfte mich auf dem Weg dahin mit meinen Ängsten beschäftigen. Ein kleiner Rest Angst ist geblieben - und darf sein! Du willst mehr über den Prozess und das Ergebnis erfahren? Lies und hör hier...
Veränderungswerkstatt · 10. November 2024
Vielleicht kennst du das ja.
Dich nervt etwas total an dir.
Ein Verhalten, das du nicht ändern kannst.
Immer wenn‘s so richtig stressig wird, will dein Körper Schokolade.
Und bekommt sie auch, fast immer.
Manchmal kommt es dir sogar so vor, als wärst du fremdgesteuert.
Um das besser verstehen zu können, hilft es, einen etwas tieferen Blick in die Erkenntnisse der Neurowissenschaften zu wagen.
Lies hier über meine Erkenntnisse aus dem 3 Mind Coach und wie es in die Praxis umzusetzen ist.
Persönliches von Anke · 08. November 2024
Der letzte Monat meines Sabbaticals bricht an.
Und auch die Ausbildung zum 3mind Coach geht zu Ende.
Zeit, Bilanz zu ziehen.
Die Reaktionen auf mein Sabbatical waren gemischt, ich selbst felsenfest überzeugt.
Fazit nach 5 Monaten....
Persönlichkeit · 25. September 2024
Häufig starten wird das Jahr mit vielen guten Vorsätzen. Und setzen diese zu einem großen Teil nicht um.
War nicht gerade erst Anfang 2024? Und schon laufen wir ins letzte Quartal und eh wir uns versehen ist das Jahr gelaufen...
Mit geeigneten Ritualen können wir den Jahresübergang viel hilfreicher gestalten und dafür sorgen, mehr zu haben von unserer wertvollen Zeit. Ich freue mich sehr darauf, für Anfang 2025 ein Retreat anzubieten mit genau diesem Ziel....
Persönliches von Anke · 01. August 2024
Cat Content!!! Echt?!?
Keine Angst, es geht nicht (nur) um Katzen.
Die Mieze ist mein "Lösungs-Tier".
Für ein Problem, das ich schon einige Jahre mit mir herumtrage.
Und für das ich auf wunderbar leichte und spielerische Weise eine Lösung erarbeiten durfte.
In einer sehr inspirierenden Woche Hypnosystemik im Metaforum mit dem wunderbaren Gunther Schmidt.
Persönliches von Anke · 20. Dezember 2023
Dieses Jahr war turbulent! Für viele von uns, im Außen wie im Innen.
Für mich war dieses Jahr wie eine ziemlich abgefahrene Dschungeltour.
Teilweise wusste ich nicht: finde ich den Weg durchs Dickicht?
Frisst mich der Tiger oder sieht er nur gefährlich aus?
Was sehe ich, wenn ich aus dem Dschungel rauskomme?
Ich möchte die wichtigsten Erkenntnisse dieses Jahres mit Euch teilen....
Achtsamkeit · 02. Dezember 2023
Seit 8 Jahren begleite ich Menschen in persönlichen Wachstumsprozessen.
Dabei habe ich viel darüber lernen dürfen, welcher Zustand fürs Lernen förderlich ist.
Und in welchem Zustand es gänzlich aussichtslos ist, Veränderung nachhaltig anzugehen.
Quintessenz: Persönlichkeitsentwicklung braucht Offenheit und Entspannung.
Dann stellt sich eine ideale Lernerfahrung für meine Kunden (und für mich) ein....
Persönliches von Anke · 23. Juli 2023
Runder Geburtstag- was tun? Das Schicksal hat entschieden, dass ich nicht groß feiere. Und im letzten Blogpost, der Review für Juni, hatte ich mir vorgenommen, dass der Juli Bombe wird! Na, dann will ich was Schönes mit meinem Schatz erleben. Und wo bin ich in meinem Element? Am Wasser muss es sein… Ein Ort der fürs Anfangen steht, für Leichtigkeit und wo man sich den Wind um die Nase wehen lassen kann. Und so sind wir nach Hamburg gefahren, um meinen „Runden“ zu feiern. 50 zu werden...
Achtsamkeit · 24. März 2023
"Ich bin doch keine Maschine...Einfach so weiter machen, ist keine Option!"
Vielleicht kennst Du diese Songtextzeilen und hast auch schon mal gedacht... "aber irgendwie fühlt es sich gerade genauso an...".
Und auch wenn wenn Du weißt, dass dieser Zustand kein gesunder und produktiver ist, gelingt es Dir nicht, auszusteigen bei voller Fahrt?
Und genau dann ist Zeit, inne zu halten, um eine Veränderung zu bewirken.