Veränderungswerkstatt
Veränderungswerkstatt · 08. Juni 2025
Was haben die Kröte und der Frosch, der zum Prinzen wird, gemeinsam?
Sie sind eine Metapher für die Möglichkeiten des Umgangs mit unangenehmen Empfindungen, die, je nachdem, für was wir uns entscheiden, entweder die Kröte (unerfüllte Bedürfnisse) sind - oder der Frosch (ungute Gefühle), der sich zum Prinzen wandelt...
Du willst mehr darüber erfahren, warum wir häufig lieber die Kröte schlucken als den Frosch küssen? Lies gern hier...
Veränderungswerkstatt · 06. April 2025
Meist denken wir erst an sie, wenn sie uns fehlt...
Selbstfürsorge. 🌸
Gerade in turbulenten Zeiten vergessen wir häufig das Wichtigste.
Uns selbst.
Und denken - mir geht's ja gut, kein Problem.
Und auf Dauer ist das genau das das Problem...
Warum das Erlernen von Selbstfürsorge in guten Zeiten so eine gute Idee ist?....
Veränderungswerkstatt · 14. März 2025
Eine meiner Heldinnen der Kindheit ist Pippi Langstrumpf.
Was habe ich Pippi als Mädchen bewundert!
Nie brav sein, immer das tun, was ihr gefällt.
Und ich selbst?
War als Kind alles andere als frech oder rücksichtslos.
Und wäre so gern wie Pippi gewesen: mutig, furchtlos, frei, bunt …
Veränderungswerkstatt · 07. März 2025
Der Frühling steht nicht nur in den Startlöchern - er ist schon voll zu Gange 🌷
Und wenn Du die Natur so anschaust, geht's Dir vielleicht so wie mir.
Lust auf Leichtigkeit!
Auch so aufblühen wie die Narzissen und Tulpen!
Durchatmen!
Und vielleicht hast Du das in den vergangenen Jahren schon erlebt: So leicht ist das gar nicht...
Veränderungswerkstatt · 24. Dezember 2024
Ich war zu Gast im Podcast "Die Wegbereiter" 🤩.
Und durfte dort sprechen über die Bedeutung von Körper & Achtsamkeit für die digitale Arbeitswelt.
Ich bin dankbar, stolz - und durfte mich auf dem Weg dahin mit meinen Ängsten beschäftigen. Ein kleiner Rest Angst ist geblieben - und darf sein! Du willst mehr über den Prozess und das Ergebnis erfahren? Lies und hör hier...
Veränderungswerkstatt · 10. November 2024
Vielleicht kennst du das ja.
Dich nervt etwas total an dir.
Ein Verhalten, das du nicht ändern kannst.
Immer wenn‘s so richtig stressig wird, will dein Körper Schokolade.
Und bekommt sie auch, fast immer.
Manchmal kommt es dir sogar so vor, als wärst du fremdgesteuert.
Um das besser verstehen zu können, hilft es, einen etwas tieferen Blick in die Erkenntnisse der Neurowissenschaften zu wagen.
Lies hier über meine Erkenntnisse aus dem 3 Mind Coach und wie es in die Praxis umzusetzen ist.