Wie Du die richtige Me Time für dich findest 

Eine gute Verbindung mit dem eigenen Körper ist zentral für den Zugang zu all Deinen Ressourcen.

Dein Schlüssel für persönliches Glück und Entwicklung. 

Denn Dein Körper ist die Tür in Dein Unbewusstes 💕.

In der „Me time“ kannst Du tief in diese Verbindung eintauchen..

Mit verschiedenen Formaten und Themenschwerpunkten.

Mit einer vertrauensvollen Gruppe von 7-10 Personen arbeiten wir mit Methoden aus Achtsamkeit, Körperverbindung und Coaching.

Alle Methoden sind auf Basis neurowissenschaftlicher Wirksamkeit ausgewählt habe 🧠.

Die Me Times finden immer am Wochenende an einem Samstag oder Sonntag statt.

Me time "Qigong und Kraft-Ressourcen"

Schenk Dir eine Me Time für eine gute Verbindung mit Deinen Ressourcen.

In unserem Wohlfühlraum kannst Du erleben

🌿 Wie Du mit Qigong Körper und Geist in Balance bringst, wie Körperwahrnehmung und sanfte Bewegung Dich erden und Dir einen tiefen Zugang zu Dir selbst ermöglichen.

🌸 Wie Du mit Meditation und Deinen Sinnen abtauchen kannst in Dein Emotionsgedächtnis.

Und welche Düfte Du für Dich im Alltag als Ressourcen  nutzen kannst.

Meine Expertise in Coaching & Achtsamkeit wird hier durch meine Freundin & Qigong Lehrerin Mona Schmid ergänzt. Wir haben gemeinsam wunderschöne Elemente aus Qigong & Achtsamkeit in dieses Retreat gepackt.

Wann: in regelmässigen Abständen, bei Interesse nehme ich Dich unverbindlich in die Liste der Interessenten auf. 

Me time "Dufte Routinen etablieren"

Wir wiederholen in diesem Retreat die Kombination von Selbstfürsorge und Düften 🌻

Du nutzt unseren Wohlfühlraum:

🌿 bringst Du Körper und Geist in Balance.

🙌🏼 erkundest, welche duften Begleiter Du für Deine Unterstützung nutzen kannst.

🌸 Meditationen mit Klang & Duft unterstützen Dich, Kraft-Routinen zu etablieren.

Wann: auf Anfrage.

Me Time "Körper, Emotionen, Bedürfnisse" 

Du spürst, dass Dir gerade etwas fehlt, dass Du zu kurz kommst oder häufig in Widerstand bist?

Dann ist dieses Retreat das richtige für Dich:

💞 wir üben, wie Du tiefer in Verbindung mit Deinen Gefühlen gehen kannst

💫 wie Dein Körper Dir bei der Emotionsregulation helfen kann

⛵️ wie Du die Bedürfnisse hinter den Gefühlen erkennst

🙌🏼 wie Du scheinbar unlösbare Wünsche zur Bedürfnis-Erfüllung in Dir selbst erfüllen kannst.

Es wird ein Herzens-Retreat 💕.

Wann: in regelmässigen Abständen, bei Interesse nehme ich Dich unverbindlich in die Liste der Interessenten auf. 

Me time "Inseln der Selbstfürsorge"

In dieser Me Time bereisen wir die Inseln der Selbstfürsorge mit Methoden aus Achtsamkeit, Embodiment und Neuro-Coaching. Für Deine Selbstfürsorge und Resilienz.

Hier findest Du alle Details zu dieser Me Time.

Wann: in regelmässigen Abständen, bei Interesse nehme ich Dich unverbindlich in die Liste der Interessenten auf.