Wann: Freitag nachmittag, 17:00 - 18:15  / 4 Termine: 6.3, 20.3., 27.3., 10.4.

Wo: zentral in Karlsruhe-Durlach.

Kosten für die 4 Termine: 125 Euro.

Verbindliche Anmeldung bitte bis 25.2.

Ihr kommt zu zweit?  Dann spart ihr zusammen 30 Euro- jeder zahlt 110 Euro statt 125 🙌💫

Damit Du Dir den Ablauf besser vorstellen kannst:

Ich bringe zu jedem Termin einen Impuls & Übungen mit.

Du erlernst verschiedene Strategien des Umgangs mit Stress und Angst vor der Prüfung.

Ganz konkret Strategien für 

- Regulation Deines Nervensystem

- guten Umgang mit Deinen Emotionen

- den Weg aus Gedankenschleifen.

- leichteren Zugang zu gelernten Inhalten

Was brauchst Du, damit die Gruppe gut für Dich funktioniert.

- Toleranz anderen gegenüber und die Bereitschaft, zuzuhören

- Bereitschaft, mit anderen über Sorgen, Ängste und Stress zu sprechen

- Bereitschaft, Übungen auch zuhause zu machen (denn nur durch Routinen lernen wir)

- Verbindliche Teilnahme

Diese Gruppe beschäftigt sich nicht mit der inhaltlichen Vorbereitung auf die Prüfung, Lernstrategien und Ähnlichem. Hier baust Du das auf, was Du zusätzlich zum Lernen brauchst!

Ähnlich wie beim Theater - Du hast den Text drauf und ich als Coach helfe Dir, herauszufinden wie Du  Dich vor der Show vorbereitest um auf der Bühne Bestleistung zu bringen.

Wenn Du Interesse hast, schreib mir: coaching@at-change.de -

oder chatte mit mir über WhatsApp (siehe Button unten).

Ich sende Dir dann ein Anmeldeformular, mit dem Du Dich verbindlich anmelden kannst.

Solltest Du noch nicht 18 sein, bitte ich Dich, Deine Eltern darum zu bitten, Dich bei mir anzumelden.

Am 25.2. ist Deine Anmeldung verbindlich und der Betrag für die Teilnahme ist fällig.

Spätestens dann kann ich Dir auch verbindlich sagen, ob die Gruppe stattfindet.

Ich freue mich auf Dich!

"Der Verstand ist wie eine Nußschale auf dem Ozean von Körper und Emotion - hier lernst Du, die Nußschale mit Freude zu steuern"

Das mag Dich vielleicht irritieren...

Wir glauben seit Jahrhunderten dem Mythos, dass wir alles rational beherrschen können.

In schwierigen Situationen (wie in Stress) merken wir dann, was die Neurowissenschaften seit Jahrzehnten wissen:

Unser Unbewusstes ist mächtig - und zeigt uns über Körper und Emotion, welchen Weg wir gehen können - zusammen mit unserem Verstand!