Veränderungswerkstatt · 06. April 2025

Meist denken wir erst an sie, wenn sie uns fehlt... Selbstfürsorge. 🌸 Gerade in turbulenten Zeiten vergessen wir häufig das Wichtigste. Uns selbst. Und denken - mir geht's ja gut, kein Problem. Und auf Dauer ist das genau das das Problem... Warum das Erlernen von Selbstfürsorge in guten Zeiten so eine gute Idee ist?....

Veränderungswerkstatt · 14. März 2025

Eine meiner Heldinnen der Kindheit ist Pippi Langstrumpf. Was habe ich Pippi als Mädchen bewundert! Nie brav sein, immer das tun, was ihr gefällt. Und ich selbst? War als Kind alles andere als frech oder rücksichtslos. Und wäre so gern wie Pippi gewesen: mutig, furchtlos, frei, bunt …

Veränderungswerkstatt · 07. März 2025

Der Frühling steht nicht nur in den Startlöchern - er ist schon voll zu Gange 🌷 Und wenn Du die Natur so anschaust, geht's Dir vielleicht so wie mir. Lust auf Leichtigkeit! Auch so aufblühen wie die Narzissen und Tulpen! Durchatmen! Und vielleicht hast Du das in den vergangenen Jahren schon erlebt: So leicht ist das gar nicht...

Persönliches von Anke · 31. Dezember 2024

Ich hatte mir Ende 2023 vorgenommen: Aus dem Dschungel raus aufs Segelboot ⛵️ Und jetzt schaue ich auf das Jahr zurück. Und bin zufrieden mit meiner Segelreise. Es war ein ganz besonderes Jahr. Voller Ruhe, Stille und Weite. Voller Tiefe, Erkenntnis. Vollgepackt mit persönlicher und professioneller Weiterbildung. Ich schreibe hier über: Ich schreibe hier über: ⛵️ meine Reisen ✅ mein Lernen in der Auszeit 🧠 meine Wow-Momente aus dem 3mind Coach 😻 meine tierische Mentorin .....

Veränderungswerkstatt · 24. Dezember 2024

Ich war zu Gast im Podcast "Die Wegbereiter" 🤩. Und durfte dort sprechen über die Bedeutung von Körper & Achtsamkeit für die digitale Arbeitswelt. Ich bin dankbar, stolz - und durfte mich auf dem Weg dahin mit meinen Ängsten beschäftigen. Ein kleiner Rest Angst ist geblieben - und darf sein! Du willst mehr über den Prozess und das Ergebnis erfahren? Lies und hör hier...

Veränderungswerkstatt · 10. November 2024

Vielleicht kennst du das ja. Dich nervt etwas total an dir. Ein Verhalten, das du nicht ändern kannst. Immer wenn‘s so richtig stressig wird, will dein Körper Schokolade. Und bekommt sie auch, fast immer. Manchmal kommt es dir sogar so vor, als wärst du fremdgesteuert. Um das besser verstehen zu können, hilft es, einen etwas tieferen Blick in die Erkenntnisse der Neurowissenschaften zu wagen. Lies hier über meine Erkenntnisse aus dem 3 Mind Coach und wie es in die Praxis umzusetzen ist.

Persönliches von Anke · 08. November 2024

Der letzte Monat meines Sabbaticals bricht an. Und auch die Ausbildung zum 3mind Coach geht zu Ende. Zeit, Bilanz zu ziehen. Die Reaktionen auf mein Sabbatical waren gemischt, ich selbst felsenfest überzeugt. Fazit nach 5 Monaten....

Persönlichkeit · 25. September 2024

Häufig starten wird das Jahr mit vielen guten Vorsätzen. Und setzen diese zu einem großen Teil nicht um. War nicht gerade erst Anfang 2024? Und schon laufen wir ins letzte Quartal und eh wir uns versehen ist das Jahr gelaufen... Mit geeigneten Ritualen können wir den Jahresübergang viel hilfreicher gestalten und dafür sorgen, mehr zu haben von unserer wertvollen Zeit. Ich freue mich sehr darauf, für Anfang 2025 ein Retreat anzubieten mit genau diesem Ziel....

Persönliches von Anke · 04. September 2024

So schnell sind 3 Monate rumgegangen. Und gleichzeitig: So viel erlebt, so viel bewegt. Und wie bei der Halbzeit im Fussballspiel. Es zeigt sich so einiges. Und gleichzeitig ist noch alles offen. Und so wie der Superman-Wasserträger schwebe auch ich in Leichtigkeit, mit meinem Superwoman-Shirt und gleichzeitig Last auf den Schultern. Noch etwas ratlos, was ich loslassen mag. Und was mir das, was ich erlebe, so alles sagen will....

Persönliches von Anke · 01. August 2024

Cat Content!!! Echt?!? Keine Angst, es geht nicht (nur) um Katzen. Die Mieze ist mein "Lösungs-Tier". Für ein Problem, das ich schon einige Jahre mit mir herumtrage. Und für das ich auf wunderbar leichte und spielerische Weise eine Lösung erarbeiten durfte. In einer sehr inspirierenden Woche Hypnosystemik im Metaforum mit dem wunderbaren Gunther Schmidt.