Dein Coach für Veränderung & Achtsamkeit
Du willst etwas verändern - und Dich dabei nicht verbiegen?
Dann bist Du hier richtig!
Als Coach begleite ich Dich bei Deiner Reise in ein authentisches, glückliches und gesundes Leben.
Über mich: Anke Thomas
"MICH BEGEISTERT ES, MENSCHEN BEI IHRER ENTWICKLUNG BEGLEITEN ZU DÜRFEN"
Mit einem klassischen Studium von BWL & Romanistik bin ich als Kauffrau im Großkonzern gestartet - um nach verschiedenen Stationen, als Projektmanagerin und Führungskraft, herauszufinden, was ich im tiefsten Herzen will: Menschen und Organisationen in ihrer Entwicklung zu unterstützen. Im Großkonzern und für meine individuellen Herzensthemen mit at-change als Sidepreneurin.
Warum Coaching für Dich hilfreich ist
Die Arbeit mit einem Coach hilft Dir, aus dem "Hamsterrad" auszusteigen, neue Perspektiven einzunehmen, Dich neu aufzustellen und deine Stärken optimal zu nutzen. Coaching und Achtsamkeit können entscheidende „Game Changer“ sein auf deinem Weg in ein resilientes und glückliches Leben.
Vielleicht bist Du gerade an einem Punkt, an dem Du
- eine andauernde Unzufriedenheit mit Deiner Situation verspürst?
- eine Veränderung in Deinem Leben meistern willst?
- nach mehr Glück & Leichtigkeit strebst
- vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr siehst oder dich in Konflikten gefangen fühlst?
- Stabilität finden willst in einer turbulenten Zeit?
Meine Leistungen für Dich
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir, wo Du stehst und was Du erreichen willst.
Wir können uns beschnuppern, denn die "Chemie" ist der wichtigste Faktor für den Erfolg eines Coachings. Im Gespräch sehen wir zudem, ob Dein Anliegen zu meiner Herangehensweise als Coach passt.
Ich habe keine festen Stundenpreise, jeder Coachingprozess ist einzigartig und die finanziellen Möglichkeiten auch. Komm einfach auf mich zu und ich erstelle Dir ein individuelles Angebot.
Wenn Du Achtsamkeit oder Deine persönliche Entwicklung in einer Gruppe mit anderen angehen magst, informiere Dich hier auch über meine Angebote zur Achtsamkeit und zum Life Cruise Navi.
Transformation
Achtsamkeit
Lifecruise
Transformation
Ich arbeite auf der Basis einer systemischen Coaching Haltung und nutze dabei passend zu Ziel und Präferenzen verschiedene Methoden und Formate. Jeder Coachingprozess ist einzigartig! Um mehr zu meinen Themen und Methoden zu erfahren, schau gerne in meinen Blog.
Ich biete virtuelles oder Präsenz-Coaching an, ganz nach Deiner Präferenz.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist für mich, insbesondere in der hybriden Arbeitswelt, zu einer "Superkraft" geworden. Und weil ich Achtsamkeit selbst schon seit Jahren praktiziere und so immens hilfreich empfinde, hat sie in meiner Arbeit mit Anderen einen festen Raum gefunden. Auch in der Achtsamkeit verfolge ich verschiedene Herangehensweisen und Interventionen. Grundsätzlich kombiniere ich Achtsamkeit gern mit Coaching, da die Achtsamkeit Dich ideal erdet und damit in einen Flow bringt, der Entwicklungsprozesse ermöglicht. Ich biete auch achtsame Gruppenformate in Form virtueller Meditationsgruppen an. Sobald wieder eine Gruppe startet, informiere ich hier.
Wenn du in Meditationen mit mir hinein schnuppern magst, hier habe ich Dir 2 Meditationen zur Verfügung gestellt:
Selbstfürsorge: Herzfokussiertes Atmen / Lächeln
Persönliche Entwicklung - LifeCruise
Ich biete auf Basis des Arbeitsbuches "My Life Cruise Navi" gemeinsam mit befreundeten Coaches sowohl Individualcoaching als auch Gruppencoaching an. Du wirst Dich mit dem Arbeitsbuch noch einmal neu kennen lernen - und vielleicht auch neu erfinden? Du wirst eine Bestandsaufnahme Deiner Stärken und Neigungen, wichtigsten Werte und Bedürfnisse, Träume und Ziele und dergleichen machen.
Am Ende des Prozesses
- weißt Du, was Dich persönlich auszeichnet und was Du brauchst, um ein zufriedenes Leben zu führen,
- hast Du eine Vorstellung davon, was Du beruflich gesehen wem anbieten willst, um zu Dir passende Arbeit-/Auftraggeber anzuziehen.
- formulierst Du konkrete Ziele, Strategien und Schritte, die Dich Deine Vorstellungen von einem idealen Leben real werden lassen.
24.03.3023
Blog
Mein Blog ist eine Sammlung von Geschichten und Erfahrungen rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und Achtsamkeit. Geh mit mir auf die Reise…
24.03.2023
Geh langsam, wenn Du schnell vorankommen magst...
"Ich bin doch keine Maschine...Einfach so weiter machen, ist keine Option!" Vielleicht kennst Du diese Songtextzeilen und hast auch schon mal gedacht... "aber irgendwie fühlt es sich gerade genauso an...". Und auch wenn Du weißt, dass dieser Zustand kein gesunder und produktiver ist, gelingt es Dir nicht, auszusteigen bei voller Fahrt? Und genau dann ist Zeit, inne zu halten, um eine Veränderung zu bewirken.
7.04.2023
Lifecruise - Zur besten Version Deiner selbst
Würdest Du von Dir selbst sagen, dass Du Dich wirklich kennst und all Deine Eigenschaften annimmst und wertschätzt? Und dass Du Dein Leben genau so lebst, wie es Dir entspricht? Vielleicht ja – oder eher nein?
Dann geht es Dir so wie den meisten von uns! Wir stellen irgendwann im Leben fest, dass wir mehr wollen – aber nicht so genau wissen, was und wie das geht...und dabei ist die längste Love Story die mit Dir selbst! ...
19.4.2023
Me Time mal anders - Schnuppercoaching
Du willst Neues, Glück, Zufriedenheit und Leichtigkeit in Deinem Leben?
Dann plan nicht lange, sondern starte mit einem ersten Schritt!
Ich biete im Juni ein Schnuppercoaching an. Melde Dich bei mir, um die Wirksamkeit von Coaching und Achtsamkeit für Dich auszuprobieren...
Jetzt Kontakt aufnehmen!
Schreib mir eine E-Mail oder ruf mich an, um ein persönliches Beratungsgespräch zu vereinbaren.
E-Mail: coaching@at-change.de
Mobil: 0179 7455310
