Dein Coach für Veränderung & Achtsamkeit

Du willst Dein Leben positiv verändern?

Dann bist Du hier richtig!

 

 

Herzlichen Glückwunsch!

Du willst raus aus dem Hamsterrad, für ein glückliches und gesundes Leben.

 Eine Begleitung auf Deiner persönlichen Reise ist häufig ein Game Changer.

Coaching ist vergleichbar mit einer Reisebegleitung durch den Dschungel.

Auch dort würdest Du nicht ohne Begleitung loslaufen... 

 

Warum es dabei Achtsamkeit braucht?

Für bedeutsame und nachhaltige Veränderung braucht es den Körper & Emotionen.

Achtsamkeit ist hier der Schlüssel.

 

Du magst mehr dazu erfahren?

Dann lies in meiner Veränderungswerkstatt weiter...

Oder hör rein in meinen Podcast zum Thema "Veränderung und Körper".

⬇️

Anke Thomas - Dein persönlicher Coach für Veränderung & Achtsamkeit

Über mich

"MICH BEGEISTERT ES, MENSCHEN BEI IHRER ENTWICKLUNG BEGLEITEN ZU DÜRFEN"

Mach 15 Jahren als Projektmanagerin und Führungskraft im Konzern, bin ich meinem Ruf aus tiefstem Herzen gefolgt: Menschen und Organisationen in ihrer Entwicklung zu unterstützen. Im Großkonzern und für meine individuellen Herzensthemen mit at-change als Sidepreneurin.


Wann Coaching für Dich hilfreich ist

Wenn Du an Deine Grenzen kommst, Muster erkennst, Die Dich begrenzen und die Du alleine nicht lösen kannst, bist Du hier richtig.

Dann braucht es häufig nicht nur eine Einsicht, sondern eine nachhaltige Veränderung von Denk-, Gefühls- oder Verhaltensmustern.
Dabei kann Coaching entscheidend helfen!

Vielleicht bist Du gerade an einem Punkt, an dem Du

  • Unzufrieden mit Deinem Leben bist?
  • nach mehr Glück & Leichtigkeit strebst?
  • einfach keine Kraft mehr hast?
  • Stabilität finden willst in einer turbulenten Zeit?

Dann könnte mein Angebot für Dich sehr hilfreich sein.


Meine Leistungen für Dich

Teamcoaching

Teamcoaching

Achtsamkeitscoaching

Achtsamkeit

Integratives Coaching

Integratives Coaching


 

Meine Schwerpunkte sind:

Integratives Coaching, Achtsamkeit, Teamcoaching.

 

Transformationsbeartung und Transformationschoaching

Teamcoaching

Team Work makes the dream work!
Gemeinsam zu wachsen ist häufig DIE Turbo-Power zu mehr Kreativität und Produktivität.

Und zu mehr Spaß, Wohlbefinden und Gesundheit im Arbeitsleben. 

Hier erfährst Du mehr...



Achtsamkeitscoaching

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist für mich, insbesondere in der hybriden Arbeitswelt, zu einer "Superkraft" geworden. Denn die Körpererfahrung ermöglicht eine ganz neue Qualität von Entwicklungsprozessen.

Hier erfährst du mehr...



Coaching für die Persönlichkeitsentwicklung

Integratives Coaching

Ich sehe jeden Coaching-Prozess als höchst individuelle Reise an, d.h. die Methoden stimme ich auf Dein Anliegen ab. Der rote Faden, der alle meine Coachings begleitet, ist, dass wir ganzheitlich arbeiten mit Verstand, Emotion und Körper.

Hier erfährst Du mehr...



NEU! Die Me Time - Zeit & Raum für den wichtigsten Menschen in Deinem Leben

"Liebe Anke,

dein Mini-Retreat hat mich tatsächlich nachhaltig entspannt und inspiriert zugleich!

Ich bin berührt davon, wie es dir gelingt, sowohl mit Achtsamkeit, Freundlichkeit, Leichtigkeit und einem tiefen Wissen Menschen zu begegnen.

Du hast wunderschöne und liebevolle Ideen entwickelt, wie du jede einzelne in der Gruppe am Tag selber sowie im Nachhinein unterstützen kannst. Danke für dein Sein und dein Tun! "

 

Petra F., Bad Schönborn


Blog

Mein Blog ist eine Sammlung von Geschichten und Erfahrungen rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und Achtsamkeit. Geh mit mir auf die Reise…

Jahresrückblick

6.4.2025

Warum Selbstfürsorge so wichtig ist...

 

Meist denken wir erst an sie, wenn sie uns fehlt...

Selbstfürsorge. 🌸

Gerade in turbulenten Zeiten vergessen wir häufig das Wichtigste.

Uns selbst.

Und denken - mir geht's ja gut, kein Problem.

Und auf Dauer ist das genau das Problem...

 

Warum das Erlernen von Selbstfürsorge in guten Zeiten so eine tolle Idee ist?

Lies hier mehr...

 

7.3.2025

Inseln der Selbstfürsorge - Me Time

 

Der Frühling steht nicht nur in den Startlöchern - er ist schon voll zu Gange 🌷

Und wenn Du die Natur so anschaust, geht's Dir vielleicht so wie mir.

Lust auf Leichtigkeit!

Auch so aufblühen wie die Narzissen und Tulpen!

Durchatmen!

....

Die gute Nachricht: Du kannst entscheiden, etwas zu verändern!

Beschenke Dich selbst mit der ME TIME!

14.3.2025

Wie wir werden, wer wir sind - und werden können, wer wir sein wollen

Eine meiner Heldinnen der Kindheit ist Pippi Langstrumpf. 🦄
Was habe ich Pippi als Mädchen bewundert! Nie brav sein, immer das tun, was ihr gefällt.
Und ich selbst? War als Kind alles andere als frech oder rücksichtslos. Und wäre so gern wie Pippi gewesen: mutig, furchtlos, frei, bunt … 🍭🎈🏄🏼‍♀️

Ich schreibe hier darüber, wie ich selbst meine tiefen Muster verändern konnte. Und was der 3 Mind Coach damit zu tun hat.

Und wie Du davon profitieren kannst. Für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben. ....


Hier findest Du den direkten Link auf alle meine Geschichten.



Jetzt Kontakt aufnehmen!

Schreib mir eine E-Mail oder ruf mich an, um ein persönliches Beratungsgespräch zu vereinbaren.

 

E-Mail: coaching@at-change.de

 

Mobil: 0179 7455310

 

Motivationsspruch fürs Coaching: Don't call it a dream, call it a plan